Błędne koło odchudzania
Błędne koło to nieustające popełnianie tego samego błędu, czyli używanie tej samej strategii w myśleniu i zachowaniu w próbie poradzenia sobie z nim czyli np. żeby schudnąć przechodzę na restrykcyjną dietę, która działa tylko wtedy kiedy ją stosuje. Głód powoduje rozdrażnienie, napięcie psychiczne i obsesyjne myśli o jedzeniu. Kiedy napięcie psychofizyczne sięga zenitu, następuje akt […]